L'eutonie par Gerda Alexander est une pratique corporelle fondée sur l'écoute des sensations.
C'est une éducation de Soi où la personne est invitée à être l'observatrice d'elle-même, et à se prendre en compte dans sa globalité et son unicité.
Par des consignes simples, et quelque fois le toucher, l'eutoniste invite à la redécouverte de la réalité concrète du corps, en lien avec la Terre et l'Espace en dedans et autour.
Dans un cadre bienveillant d'écoute, de respect du rythme de chacun, et sans modèle ni suggestion, la séance se pratique en individuel ou en groupe.
L'écoute du corps permet alors, dans certains cas, de "contacter" une réalité au delà des limites de notre peau.
Lire : "L'eutonie, un chemin de développement personnel par le corps" , Gerda Alexander , éd. Bernard Giovanangeli.